【書籍感想】集中力がすべてを解決する 精神科医が教える「ゾーン」に入る方法
集中力を高めることで物事が好循環し、すべてがうまく回り始める――。
そんな集中力の高め方を様々な観点から解説した本。
集中力低下の原因と、集中力が高まった境地「ゾーン」に入るための基本原則を解説し、
入力、出力、思考、整理の4つの観点から様々な集中力を高める具体的な方法を紹介している。
集中力を高めるための方法が多角的に解説されており、内容は非常に網羅的。
生活におけるあらゆる行動が集中力に結びついていることがよく理解できた。
細かいハウツーの部分は人によって合う合わないがありそうだが、
運動や睡眠といった本質的な部分は、誰にとっても役立つ内容だと感じた。
集中力に課題を感じている人はもちろん、そうでない人にとっても読む価値のある一冊。
